SELF PORTRAIT | 75 QUESTIONS 01．「あなたはどんな人ですか？」と聞かれたら、何て答えますか？ 02．やっていて楽しいことは何ですか？ 03．時間を忘れて夢中になることは何ですか？ 04．人には話さないけれど、実は楽しいことや嬉しいことは何ですか？ 05．想像すると、ついニヤニヤしてしまうことは何ですか？ 06．理由をうまく説明できなくても、なぜか惹かれるものは何ですか？ 07．この1週間で、嬉しい、美味しい、楽しい、おもしろい、かっこいい、すてき、ホッとするなどあなたの心が「快」を感じたことは何ですか？ 08．誰といるときの自分が好きですか？ 09．［Q8について］ そのときのあなたは、どんな自分ですか？ 10．ここまで挙げた「嬉しい」「楽しい」「惹かれる」には、どんな共通点がありますか？ 11．これまでに「このときの私、好きだな」と思えたのは、どんな時の自分ですか？ 12．「自分なりによくやってきた」と思えることは何ですか？ 13．これまでの逆境や困難を乗り越える中で、育ってきた能力や才能は何ですか？ 14．自分の才能や能力が、どんな時に、どんな風に役に立ってきたと思いますか？ 15．自分では何気なくしているのに、人から褒められることは何ですか？ 16．自然にやっていることで、人から頼まれることは何ですか？ 17．口には出さないけど、人よりも得意だと思うことは何ですか？ 18．人から喜ばれることは何ですか？ 19．人から感謝されることは何ですか？ 20．人から言われて、嬉しかった言葉は何ですか？ 21．他の人は知らないけれど、自分では「こういう私って素敵！」と思うことは何ですか？ 22．人に褒めてほしいところはどんなところですか？ 23．これまでに得た経験、知識、智慧はこれから何に役立てそうですか？ 24．自分には当たり前のことでも、誰かが「聞いてみたい」「教えてほしい」と思うものがあるとしたらそれは何ですか？ 25．誰にも評価されなくても、大切にしていたいことは何ですか？ 26．人との関わりで、大切にしたいことは何ですか？ 27．あなたにとって、時間やお金をかける価値を感じるものは何ですか？ 28．価値があるとは思えないことで、どんなことにお金と時間を使ってきましたか？ 29．誰が何と言おうと、これだけは譲れないことは何ですか？ 30．誰かの期待や意見、評価をつい意識してしまう選択はどんな時ですか？ 31．［Q30について］ 誰の期待や意見、評価ですか？ 32．［Q31について］ それはなぜですか？ 33．つい、我慢してしまうことは何ですか？ 34．つい、遠慮してしまうことは何ですか？ 35．つい、人の許可や判断に委ねてしまうことは何ですか？ 36．どうしても憤りや怒りを感じてしまうことは何ですか？ 37．今の暮らしの中で、しっくりこないことや、違和感を感じていることは何ですか？ 38．［Q37について］ 本当は、どうだったらもっと心地よいでしょうか？ 39．以前は自分の役に立っていたけれど、今はやめたいのに、ついやってしまうことは何ですか？ 40．やってみたいことの中で、まだやっていないことは何ですか？ 41．［Q40について］ やらないのは、なぜですか？ 42．［Q40について］ やらないことで、何を守っていますか？ 43．［Q40について］ まだやらないことで、何を得ていますか？ 44．［Q40について］ まだやらなかったことで何を失いましたか？ 45．［Q40について］ まだ、それをやらないことで、何を優先していますか？ 46．［Q40について］ 何があれば、または何がなければ、すぐにやりたくなりますか？ 47．今振り返ってみて「あの時、こうすればよかったな」と思うことは何ですか？ 48．［Q47について］ それは、なぜですか？ 49．［Q47について］ 当時の選択で、何を守ろうとしたり、どんな自分になることを避けようとしたりしていましたか？ 50．［Q47について］ 今のあなただったら、どんな選択をしますか？ 51．［Q50について］ その結果どんなあなたになりますか？ 52．言いたいことを言っても、やりたいことをやっても、自分に不都合なことが何も起きないとしたら何を言いたいですか？ 53．言いたいことを言っても、やりたいことをやっても、自分に不都合なことが何も起きないとしたら何をやりたいですか？ 54．あなたの好きなことや持っている能力や才能を掛け合わさると、どんな可能性が生まれそうですか？ 55．自分のどんな一面をもっと出してみたいですか？ 56．［Q55について］ その一面を出したとしたら、何が起きそうですか？ 57．［Q56について］ どんな体験をしそうですか？ 58．できるかどうかを置いておいて、本当は手に入れたいものや、してみたい体験は何ですか？ 59．人を見て「羨ましいな」と感じるのは、どんなことですか？ 60．［Q59について］ その中で、自分の人生にも取り入れたいのは、どの部分ですか？ 61．［Q60について］ 取り入れたらどうなりますか？ 62．「私には似合わない」「もう遅い」と、ふと思ってしまう夢は何ですか？ 63．［Q62について］ もし叶うとしたら、どんなあなただったら叶いそうですか？ 64．人が認めようが認めないようが、叶えば嬉しい夢は何ですか？ 65．「こんな私って素敵だな♡」と感じる自分はどんな自分ですか？ 66．毎日の理想な1日とはどんな時間を過ごしているあなたですか？ 67．［Q66について］ その理想の時間を過ごすには何をしたいですか？ 68．［Q66について］ その理想の時間を過ごすには何をやめたいですか？ 69．［Q66について］ その理想の時間を過ごすには何を人に任せたいですか？ 70．［Q67-69について］ それらをやると、その結果何が起きますか？ 71．ここまでを振り返って、改めてあなたはどんな人だと感じますか？ 72．たとえどんな状況でも、素敵なあなたになる方を選択すると、どんなあなたになっていきそうですか？ 73．2026年は、どんなあなたとして終えたいですか？ 74．2026年中に、これだけやり遂げたらスッキリすることは何ですか？ 75．2027年にこれが叶えば、もっと自分を大好きになってしまいますか？